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오늘의식단

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11월식단 표
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2	3 찹쌀밥. 콩나물국밥. 미트볼조림. 새송이어묵볶음. 대추토마토/아몬드후레이크. 완두앙금빵. 포기김치/샐러드/우유/김. 차조밥. 참치김치찌개. 한우당면불고기. 진미채호두볶음. 브로컬리초회. 깍두기. 요거톡(선택). 찹쌀밥. 닭곰탕. 두부조림. 수제생선까스/소스. 무말랭이무침. 포기김치. 리치에이드/휘낭시에. 간식 : 못난이치즈감자빵. 알로에주스.	4 찰현미밥. 탕국. 돈삼겹김치찜. 비엔나소시지구이/케찹. 골드파인애플/크리치오. 꼬마부시맨빵/버터. 깍두기/샐러드/우유/김. 추가밥. 미소장국. 나만의햄버거(재료선택). 투움바파스타. 맛감자튀김/케찹. 포기김치. 립톤아이스티제로. 혼합잡곡밥. 아욱수제비국. 치즈불닭. 계란후라이. 숙주나물/돌자반. 포기김치. 앙팡요구르트. 간식 : 컵밥. 게토레이.	5 찰현미밥. 북어채무국. 한우사태찜. 고구마그라탕/깻잎지무침. 밀감/리얼그래놀라. 샌드위치식빵/블루베리쨈. 포기김치/샐러드/우유/김. 찰흑미밥. 한우사골떡국. 닭강정. 가지볶음. 야채스틱/쌈장. 깍두기. 듀오안/사과(지역먹거리) 기장밥. 쇠고기미역국. 쫄깃쫄깃한입아귀찜. 메추리알조림. 시금치나물/구이김. 포기김치. 배. 간식 : 소떡소떡구이. 2%음료.	6 찰현미밥. 장터국밥. 닭다리살바베큐소스구이. 연두부찜/양념간장. 청포도/초코첵스. 모카크림빵. 깍두기/샐러드/우유/김. 찰현미밥. 된장찌개. 쇠고기구이/부추&양파/소스. 양송이버섯볶음. 골뱅이무침. 포기김치. 포도즙(지역먹거리). 하이라이스. 새우감바스&바게트빵. 고구마치즈돈카츠. 오이생채. 포기김치. 대추토마토. 간식 : 초코머핀. 저지방우유.	7 찰현미밥. 스끼야끼. 제육볶음. 도토리묵/양념간장. 배/오레오오즈. 후레쉬크림빵. 포기김치/샐러드/우유/김. 셀프충무김밥/도시락김. 니가가락국수. 핫골드윙/머스터드. 충무식오징어무침. 매콤어묵볶음. 포기김치. 흑당버블티/밀감. 찹쌀밥. 한우소머리국밥(당면). 동태전. 훈제오리냉채. 감자조림. 깍두기. 요거톡.	8 찰현미밥. 김치콩나물국. 한우장조림. 갈릭치즈연어스테이크. 멜론/리얼그래놀라. 모닝롤빵/버터&딸기쨈. 포기김치/샐러드/우유/김. .
9	10 찹쌀밥. 참치김치찌개. 차돌박이숙주볶음. 오이생채. 밀감/오곡코코볼. 단팥소보로빵. 알타리/샐러드/우유/김 찹쌀밥. 시래기콩나물국. 돈편육. 비빔막국수. 알배기&청상추/쌈장. 보쌈김치. 사과(지먹)/듀오안얌얌 차수수밥. 쇠고기무국. 낙지볶음. 옥수수콘치즈구이.고사리볶음/1회용김.백김치. 쁘띠첼 간식 : 치폴레치킨퀘사디아. 카프리썬	11 찰현미밥. 된장찌개. 꽁치조림. 스크램블에그/케찹. 대추토마토/그래놀라. 호밀빵/크림치즈. 포기김치/샐러드/우유/김 쇠고기일식카레라이스. 뿌링클치킨. 무말랭이무침. 과일샐럿/요거트d. 포기김치. 키다리쫀득쿠키바. 자몽에이드 찹쌀밥. 짬뽕국. 돼지갈비구이. 연두부찜/양념간장. 부추생채. 알타리김치. 오렌지나무 간식: 초코듬뿍미니츄러스. 저지방우유	12 찰현미밥. 근대된장국. 쭈삼불고기. 청포묵김가루무침. 샤인머스켓/첵츠초코. 망고크림빵. 백김치/샐러드/우유/김 찹쌀밥. 우거지감자탕. 완자전/케찹. 잡채. 아삭이고추쌈장무침. 깍두기. 요플레/단감 찰흑미밥. 황태해장국. 닭볶음탕. 고구마볼튀김/케찹. 돌자반볶음. 오이김치. 유기농식혜 간식: 피자호빵. 초록매실	13 찰현미밥. 콩나물국밥/전복죽. 한우불고기. 브로컬리초회. 골드파인애플/콘앤스위트. 우유가좋은뽀로로케익. 포기김치/샐러드/우유/김 보리밥/약고추장. 쌀국수. 숯불에뒹군돼지. 진미채호두볶음. 비빔야채. 포기김치. OH!음료 차조밥. 부대찌개. 눈꽃치즈돈까스/소스. 계란찜. 애호박볶음. 깍두기. 밀감/짜요짜요 간식: 군고구마. 아침에주스	14 찰현미밥. 크림스프. 함박스테이크/소스. 메쉬드포테이토. 깻잎지무침. 배/크리치오. 모닝롤빵&버터&딸기잼. 포기김치/샐러드/우유/김 혼합잡곡밥. 장터국밥. 코다리조림. 로제떡볶이. 시금치나물/구이김. 깍두기. 멀티비타요구르트	15 찰현미밥. 계란감자국. 돼지갈비김치찜. 갈릭치즈연어스테이크.사과/리얼그래놀라. 샌드위치식빵/블루베리쨈. 포기김치/샐러드/우유/김 찹쌀밥. 한우소머리국밥. 쭈꾸미볶음. 완자전/케찹. 구이김. 야채스틱/쌈장. 깍두기. 아침에주스/케이크
16	17 찹쌀밥. 순두부찌개. 한우사태찜. 숙주나물. 바나나/크리치오. 촉촉한고구마케이크. 포기김치/샐러드/우유/김. 차돌박이깍두기볶음밥. 팽이된장국. 오징어미나리무침. 화이트숯불닭꼬치. 백김치. 아침에주스/약과마카롱. 차수수밥. 된장찌개. 제육볶음. 군만두/초간장. 콩나물무침. 포기김치. 생크림요거트. 간식 : 옛날붕어빵(4마리). 알로에주스.	18 찰현미밥. 쇠고기미역국. 갈치조림. 돈안심장조림. 사과/그래놀라. 꼬마부시맨빵/버터. 포기김치/샐러드/우유/김. 추가밥. 통배추국. 크림새우. 미트소스스파게티. 나폴리피자. 오이김치. 포도즙[지역먹거리]. 찹쌀밥. 스끼야끼. 훈제오리&소스/쌈무. 연근조림. 치커리초장무침. 포기김치. 앙팡요구르트. 간식 : 떡국. 밀감.	19 찰현미밥. 한우곰탕. 떡갈비야채볶음. 감자채볶음. 골드파인애플/초코첵스. 슈크림빵. 깍두기/샐러드/우유/김. 찹쌀밥. 아욱수제비국. 돼지갈비김치찜. 계란후라이. 참나물무침/1회용김. 알타리김치. 비요뜨. 찰흑미밥. 어묵탕. 춘천닭갈비. 멸치견과류볶음. 브로콜리초회. 포기김치. 멜론. 간식 : 볶음우동. 게토레이.	20 찰현미밥. 근대된장국. 한우당면불고기. 연두부찜/양념간장. 황금향/후르츠링. 바게뜨빵/크림치즈. 포기김치/샐러드/우유/김. 오므라이스. 미소장국. 장각오븐구이/소스. 골뱅이실곤약무침. 포기김치. 허쉬초코드링크. 혼합잡곡밥. 콩나물국밥. 갈릭치즈연어스테이크. 궁중떡볶이. 시금치나물. 포기김치. 대추토마토/살구에이드. 간식 : 와플. 빙그레바나나맛우유.	21 찰현미밥. 돈목살김치찌개. 닭다리살데리야끼구이. 참치마요네즈/애호박볶음. 포도(크림슨)/오레오오즈. 샌드위치식빵/사과쨈. 알타리김치/샐러드/우유/김. 찰현미밥. 육개장칼국수. 바질달고기강정. 새송이어묵볶음. 오이생채/1회용김. 깍두기. 액티비아/사과[지역먹거리].	22
23	24 찹쌀밥. 북어포계란국. 미트볼조림. 두부조림. 단팥빵. 바나나/콘앤스위트. 포기김치/샐러드/우유/김 찰흑미밥. 잔치국수. 삼겹살구이. 도토리묵/양념간장. 청상추&양배추/쌈장. 보쌈김치. 사과(지역먹거리)/장프로바이오틱 혼합잡곡밥. 쇠고기무국. 닭볶음탕. 단호박그라탕/구이김. 시금치나물. 포기김치. 쁘띠첼 간식: 불고기치즈피자. 카프리썬	25 찰현미밥. 장터국밥. 삼치데리야끼구이. 메추리알조림. 제주말차카스테라. 밀감/후르츠링. 깍두기/샐러드/우유/김 찹쌀밥. 김치콩나물국. 오리주물럭. 해물파전. 참나물무침/구이김. 알타리김치. 꿀단지 차조밥. 옹심이국. 쇠고기구이/참깨소스. 어묵채볶음. 영양부추무침. 포기김치. 아이스홍시 간식: 우동. 컵과일	26 찰현미밥. 순두부찌개. 지코바치킨/마요네즈. 메쉬드포테이토. 모닝롤빵/블루베리쨈. 골드파인애플/크리치오. 포기김치/샐러드/우유/김 혼합잡곡밥. 시래기된장국. 한우갈비찜. 오이생채. 과일샐러드/돌자반볶음. 포기김치. 고소한미숫가루 찹쌀밥. 부대찌개. 수제탕수육/소스. 양송이버섯볶음. 진미채무침. 깍두기. 레드자몽에이드 간식: 던킨도너츠. 딸기우유	27 찰현미밥. 된장찌개. 한우불고기. 더덕구이. 실키롤케익. 골드키위/그래놀라. 포기김치/샐러드/우유/김 찹쌀밥. 닭곰탕. 가자미카레구이. 눈꽃치즈떡볶이. 야채스틱/쌈장. 깍두기. 앙팡요구르트 찰현미밥. 쇠고기미역국. 쭈꾸미복음. 계란찜. 무쌈&생깻잎/천사채샐러드. 포기김치. 바나나 간식: 참기름김치치즈주먹밥. 따옴주스	28 찰현미밥. 어묵탕. 돈육폭찹. 계란후라이/무말랭이무침/ 미니크로와상/딸기잼. 배/아몬드후레이크. 포기김치/샐러드/우유/김 돈코츠라멘. 유부초밥/토핑. 치킨가라아게. 전복버터구이. 단무지/포기김치. 찹쌀모찌/밀감. 복숭아아이스티	29
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