* 비타민 C와 봄나물!
비타민C의 주요급원은 과일과 채소류이며,
15-18세의 평균필요량은 80mg(남) 70mg(여)입니다.
평균필요량을 식사로 섭취하기 위해서는 하루 5회이상 과일과 채소를 먹어야 한다고 합니다.
이와 더불어 봄철에만 만날수 있는 달래/ 돌나물/ 씀바귀 류는
비타민A/ 비타민C 등이 풍부합니다.
3월에 돌나물과 달래 참나물은 급식에서도 제공될 예정이오니
꼭 맛있게 식사하여주세요!
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