**콜레스테롤에 관한 오해와 진실입니다.
우리 신체에 콜레스테롤은 반드시 식품으로 섭취해야만 하는 필수 영양소는 아니지만
우리 몸에 꼭 필요합니다.
우리신체내에 존재하는 콜레스테롤은 80%는 우리몸(간)에서 생성되고, 나머지 20%는 식품을 통해 섭취하게 됩니다.
이처럼 코ㄹ레스테롤은 우리 몸에서 만들 수 있기 때문에 많이 들어있는 식품을 통해 과다 섭취하게 되면
심혈관의 위험성이 높아지게됩니다.
체내에 존재하는 지질을 크게 4가지로 나누고, 좋은 콜레스테롤 HDL에 관한 내용도 있습니다.
건강한 여름 나세요 :D
출처:삼성병원 영양정보 칼럼
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